Kau Tetap Sahabatku

“BERUBAH” itulah kata-kata yang tepat untuk kamu sekarang.

Aku melihat ke arah dua cewek yang sedang jalan menuju ke kelas, lebih tepatnya ke seorang cewek yang sedang tertawa sambil melihat ke arah sahabat barunya. Dulu dia adalah sahabatku tapi semenjak dia mempunyai teman baru. Bukan, lebih tebatnya ‘sahabat baru’nya sifatnya berbeda, tak seperti dulu.

Entahlah yang jelas persahabatan kami hancur karena dia mulai mendapatkan sahabat barunya. Padahal dia adalah sahabat pertama bagiku. Mungkin teman barunya lebih bisa diandalkan dibanding dengan diriku. Aku tau, aku tak semenarik teman barunya. Tapi mengapa dia melupakanku? Aku tak pernah sama sekali melupakan dia, andaikan dia tau bahwa aku disini masih sangat berharap bahwa hubungan persahabatan ini kembali seperti dulu.

Aku teringat saat pertama kali bertemu dengannya di kantin. Dia menyapaku lebih dulu.
“Hai, aku Amalia.” Ia memperkenalkan dirinya, dan tangannya terulur di hadapanku.
“Hai juga, aku aisyah” aku berkata sambil tersenyum melihatnya.
Sampai akhirnya kami berbincang-bincang di kantin dan tak terasa bel sekolah berbunyi aku mengucapkan selamat tinggal, karena kelas kita beda. Tapi disaat walaupun aku dan
... baca selengkapnya di Kau Tetap Sahabatku Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

Bakat vs Usaha

“Potensi yang tidak diledakkan akan tetap menjadi potensi saja, tidak akan terwujud sebagai kemampuan untuk melakukan tindakan.”

Saya sering mendapatkan keluhan dari mahasiswa maupun peserta training bahwa mereka merasa tidak berbakat memimpin. Dalam kesempatan lain mereka menyampaikan lagi bahwa mereka tidak berbakat seni, olah raga, menulis, dan sederetan alasan lainnya untuk menjustifikasi bahwa mereka tidak mampu melakukan hal tertentu karena mereka tidak berbakat. Kata “tidak berbakat” nampaknya menjadi kambing hitam yang paling mudah. “Jangan salahkan aku kalau aku tidak mampu melakukan hal tertentu karena aku tidak berbakat” demikian kurang lebih pesan yang terkandung dalam pernyataan mereka.

Namun pada saat saya tanyakan kepada yang merasa “tidak berbakat” mengenai sudah seberapa jauh mereka belajar, berlatih dan mencoba, mereka mulai mencari-cari alasan berikutnya. Mereka katakan bahwa walaupun belum mencobanya tetapi mereka tahu dan bisa merasakan kalau mereka tidak berbakat. “Seperti ejakulasi dini saja, belum apa-apa sudah loyo” demikian saya sering meledek mereka-mereka yang terlampau cepat memvonis dirinya tidak mampu karena tidak berbakat.

Berkaitan dengan masalah bakat, dalam suatu kesempatan pelatihan kepemimpinan saya memula
... baca selengkapnya di Bakat vs Usaha Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

Kho Ping Hoo - BKS#08 - Sepasang Pedang Iblis

Read More

Wiro Sableng #110 : Rahasia Patung Menangis

WIRO SABLENG

Pendekar Kapak Maut Naga Geni 212

Karya: Bastian Tito

Episode : PETUALANGAN WIRO DI LATANAHSILAM

SINOPSIS :HANTU JATILANDAK INGAT PADA CAIRAN HANGAT YANG TERSENTUH JARI-JARI TANGANNYA. KETIKA DIA MEMPERHATIKAN WAJAH PATUNG ITU KAGET HANTU JATILANDAK BUKAN KEPALANG. TERNYATA CAIRAN HANGAT ITU KELUAR DARI DUA MATA PATUNG. SEOLAH TETESANTETESAN AIR MATA. "PATUNG MENANGIS...." DESIS HANTU JATILANDAK. BARU SAJA HANTU JATILANDAK SELESAI MEMBATIN TIBATIBA DALAM GELAPNYA MALAM TERDENGAR DUA SUARA TAWA BERGELAK. "MANUSIA BURUK RUPA! TIDAK BISA BERCINTA DENGAN MANUSIA, MELAMPIASKAN NAFSU BERPELUK-PELUKAN DENGAN PATUNG BATU! HA... HA... HA!"

DI DALAM kamar yang diterangi dua obor itu, di atas tempat tidur kayu tergeletak menelentang seorang perempuan. Wajahnya yang cantik tertutup oleh keringat serta kerenyit menahan sakit. Dari mulutnya terus menerus keluar suara erangan, ditingkah desau nafas yang membersit dari hidung. Perempuan ini memiliki perut besar luar biasa, tertutup sehelai kain rajutan terbuat dari rumput kering. Ketika pandangannya membentur sosok nenek dukun beranak yang hendak meno
... baca selengkapnya di Wiro Sableng #110 : Rahasia Patung Menangis - Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

AKU INGIN MAMA KEMBALI

Di Propinsi Zhejiang China, ada seorang anak laki-laki yang luar biasa, sebut saja namanya Zhang Da. Perhatiannya yang besar kepada Papanya, hidupnya yang pantang menyerah dan mau bekerja keras, serta tindakan dan perkataannya yang menyentuh hati membuat Zhang Da, anak lelaki yang masih berumur 10 tahun ketika memulai semua itu, pantas disebut anak yang luar biasa. Saking jarangnya seorang anak yang berbuat demikian, sehingga ketika Pemerintah China mendengar dan menyelidiki apa yang Zhang Da perbuat maka, merekapun memutuskan untuk menganugerahi penghargaan Negara yang Tinggi kepadanya. Zhang Da adalah salah satu dari sepuluh orang yang dinyatakan telah melakukan perbuatan yang luar biasa dari antara 1,4 milyar penduduk China . Tepatnya 27 Januari 2006 Pemerintah China, di Propinsi Jiangxu, kota Nanjing, serta disiarkan secara Nasional keseluruh pelosok negeri, memberikan penghargaan kepada 10 (sepuluh) orang yang luar biasa, salah satunya adalah Zhang Da. Mengikuti kisahnya di televisi, membuat saya ingin menuliskan cerita ini untuk melihat semangatnya yang luar biasa. Bagi saya Zhang Da sangat istimewa dan luar biasa karena ia termasuk 10 orang yang paling luar biasa di antara 1,4 milyar manusia. Atau lebih tepatnya ia adalah yang terbaik diantara 140 juta manusia. Tetapi jika kita melihat apa yang dilakukannya dimulai ketika ia berumur 10 tahun dan terus dia lakukan sampai sekarang (ia berumur 15 tahun), dan satu-satunya anak diantara 10 orang yang luar biasa tersebut mak....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

TEORI DAN PRAKTEK

Suatu hari seorang Murid menulis surat kepada gurunya yang tinggal di seberang sungai. “Guru, kini murid sudah mencapai tingkat spiritual ‘Tidak goyah oleh goncangan 8 angin’ . Kini jiwa murid tenang dan tegar bagai gunung, hening bagai air telaga dan ... (seterusnya...) Delapan angin yang dimaksud adalah delapan kondisi hidup, yaitu : Pujian dan Penghinaan, Popularitas dan nama buruk, aman sejahtera dan Bahaya, Berkah dan Musibah. Setelah membaca, Sang guru dengan senyum sabar membalas surat muridnya. Su Dong Bo dengan bangga membuka surat gurunya. Dalam surat hanya tertulis satu kata: "Kentut (bohong)" Si Murid langsung naik pitam,” Guru sungguh keterlaluan, selalu negative thinking, suka curiga, prejudis, prasangka buruk, aku harus segera menemui guru, ku ajak debat terbuka, akan kubuktikan kalau aku tidak bohong!” Si Murid segera mendayung sampan menyeberang sungai. Setelah tiba di seberang sungai bergegas menuju biara gurunya. Baru mau mengetuk pintu biara, tangannya tertahan, mukanya yang merah padam berubah pucat. Kesombongannya hilang berganti rasa malu. Dengan kepala menunduk, melangkah pelan kembali ke sampannya, mendayung pulang. Apa yang terjadi? Di depan pintu biara gurunya menempel secarik kertas : “Katanya tidak goyah oleh goncangan 8 angin, ternyata hanya dengan sebuah kata Kentut saja kamu sudah terpukul dan terpelanting hingga menyeberang sungai.” Kebenaran itu bukan hanya sekedar pemahaman, pemahaman hanyalah sebuah ....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

BETAPA MISKINNYA KITA

Suatu ketika seseorang yang sangat kaya mengajak anaknya mengunjungi sebuah kampung dengan tujuan utama memperlihatkan kepada anaknya betapa orang-orang bisa sangat miskin. Mereka menginap beberapa hari di sebuah daerah pertanian yang sangat miskin. Pada perjalanan pulang, sang Ayah bertanya kepada anaknya. "Bagaimana perjalanan kali ini?" "Wah, sangat luar biasa Ayah" "Kau lihatkan betapa manusia bisa sangat miskin" kata ayahnya. "Oh iya" kata anaknya "Jadi, pelajaran apa yang dapat kamu ambil?" tanya ayahnya. Kemudian si anak menjawab.... "Saya saksikan bahwa : Kita hanya punya satu anjing, mereka punya empat. Kita punya kolam renang yang luasnya sampai ke tengah taman kita dan mereka memiliki telaga yang tidak ada batasnya. Kita mengimpor lentera-lentera di taman kita dan mereka memiliki bintang-bintang pada malam hari. Kita memiliki patio sampai ke halaman depan, dan mereka memiliki cakrawala secara utuh. Kita memiliki sebidang tanah untuk tempat tinggal dan mereka memiliki ladang yang melampaui pandangan kita. Kita punya pelayan-pelayan untuk melayani kita, tapi mereka melayani sesamanya. Kita membeli untuk makanan kita, mereka menumbuhkannya sendiri. Kita mempunyai tembok untuk melindungi kekayaan kita dan mereka memiliki sahabat-sahabat untuk saling melindungi." Mendengar hal ini sang Ayah tak dapat berbicara. Kemudian sang anak menambahkan "Terima kasih Ayah, telah menunjukkan kepada saya betapa miskinnya kita." Betapa seringnya kita melupakan apa y....
... baca selengkapnya di Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor 1

Read More

Cara Mencegah Penuaan Dini

Teori tentang penyebab penuaan

Agar bisa mencegah penuaan dini tentunya terlebih dahulu kita harus memahami bagaimana terjadinya proses penuaan pada manusia.
Penuaan (aging) adalah proses alami yang ditandai dengan menurunnya kondisi fisik, psikologis, maupun sosial yang saling berinteraksi satu sama lain. Keadaan ini secara umum berpotensi menimbulkan masalah kesehatan badaniah, dan secara khusus menimbulkan masalah kesehatan jiwa pada lansia. Ada beberapa teori yang menjelaskan terjadinya proses penuaan, namun ‘teori radikal bebas’ merupakan teori yang paling populer dan banyak diterima dalam bidang kesehatan. Dengan itu dikenal pula istilah “antioksidan” sebagai lawannya radikal bebas.

Penuaan adalah proses akumulasi perubahan-perubahan merugikan dalam sel dan jaringan tubuh seiring dengan bertambahnya usia sehingga meningkatkan resiko timbulnya penyakit dan kematian. Proses penuaan dipengaruhi oleh banyak faktor: gaya hidup, pola makan, kondisi lingkungan, dan sisa metabolisme dalam tubuh. Dengan bertambahnya usia, produk hasil dari oksidasi-oksidasi lipid, asam nukleat, protein, gula, dan sterol semakin meningkat jumlahnya. Jadi proses penuaan berhubungan dengan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS, reactive oxygen species).
ROS dan radikal bebas lain tidak hanya eksogen (berasal dari luar tubuh) tapi juga diproduksi secara alamiah di dalam tubuh (endogen). Sumber radikal bebas eksogen: polusi lingkungan, akibat irradiasi ultra violet sinar matahari, radiasi sinar X, serta makanan dan minuman yang tidak menyehatkan (mengandung residu pestisida, bahan pewarna & pengawet bukan untuk pangan, asam lemak jenuh, asam lemak trans).
Radikal bebas endogen terutama berasal dari proses respirasi sel. Di dalam sel-sel tubuh, oksigen yang esensial bagi kehidupan ini bekerja melalui mekanisma reaksi kompleks berurutan yang menghasilkan radikal oksigen dan radikal bebas lainnya, yang bila tidak terdapat sistem antioksidan yang baik, akan meracuni & merusak elemen vital sel-sel tubuh. Praktisnya, semua penyakit yang menimpa manusia menyangkut oksidasi pada tingkat subseluler dari sel, apakah sebagai penyebab atau sebagai fenomena yang mengikutinya. Selanjutnya jaringan tubuh akan rusak, dan merupakan sebagian atau keseluruhan gejala patologi. Beberapa penyakit degeneratif dimana radikal bebas (reaksi oksidasi) berperan sebagai faktor penyebabnya antara lain: penyakit diabetes, ginjal, kardiovaskuler, dan kanker.

Populasi yang paling terancam kesehatan dan jiwanya karena hidup dalam kondisi yang pro-oksidatif adalah orang-orang yang: mengkonsumsi makanan yang tidak seimbang dan menyehatkan, konsumsi berlebihan lemak hewan, asam lemak jenuh dan asam lemak trans; konsumsi berlebihan makanan yang diawetkan/diasap, minuman beralkohol, merokok, kurang mengkonsumsi sayuran & buah-buahan, terkena paparan polusi dari lingkungan.
Secara alami tubuh manusia memiliki sistem pertahanan terhadap pengaruh buruk radikal bebas, baik berupa enzim-enzim antioksidan maupun senyawa-senyawa kimia yang bersifat antioksidan. Tapi sistem pertahanan tersebut perlu dijaga keberadaannya maupun potensinya, antara lain dengan gaya hidup yang baik, pola makan yang baik (cukup asupan nutrisi dan antioksidan) disertai aktivitas fisik yang cukup.

Kekurangan gizi pada manusia lanjut usia (lansia)

Walaupun keperluan energi menurun seiring dengan bertambahnya usia, tapi kebutuhan akan zat-zat gizi justru meningkat, yang dibutuhkan untuk mempertahankan kinerja sistem organ tubuh yang fungsinya telah menurun. Masalah gizi yang dihadapi lansia berhubungan dengan telah menurunnya aktivitas fisiologis tubuhnya. Berkurangnya massa otot menyebabkan metabolisme basal pada lansia menurun sekitar 2% pertahun, metabolisme basal pada lansia telah menurun sekitar 15 – 20%, demikian juga aktivitas fisiknya, sehingga kebutuhan akan energi lebih rendah dibandingkan sewaktu masih muda. Dengan bertambahnya usia, kemampuan usus untuk menyerap zat-zat gizi dari makanan yang dikonsumsi menurun, fungsi dan motilitas lambung juga menurun. Perubahan fisiologis lainnya yang terjadi adalah menurunnya fungsi ginjal dan meningkatnya jumlah mineral kalsium yang hilang dari jaringan keras (tulang dan gigi).
Konsumsi energi dapat diturunkan dengan cara mengurangi konsumsi lemak, karena dalam jumlah yang sama lemak menghasilkan energi yang lebih besar dibandingkan dengan protein atau karbohidrat. Konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula juga harus dikurangi, karena gula tidak memberikan rasa kenyang sehingga dikuatirkan akan mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Untuk pengganti lemak sebagai sumber energi dapat diberikan karbohidrat kompleks seperti yang terdapat pada serelia, umbi-umbian, beras merah. Sedangkan sebagai pengganti gula dapat diberikan pemanis buatan yang aman.
Hindari kegemukan pada lansia dengan cara menyeimbangkan jumlah energi yang masuk dari makanan dengan energi yang digunakan untuk melakukan aktivitas, terutama pada lansia yang menderita penyakit jantung, hiperlipidemia, tekanan darah tinggi, diabetes atau arthritis; karena kegemukan akan memperberat penyakitnya, bahkan dapat menyebabkan kematian.
Program detoksifikasi DETOX YOUR BODY dapat dipertimbangkan sebagai solusi mencegah atau mengatasi kegemukan.

Konstipasi pada lansia

Masalah lain yang dihadapi lansia adalah kesulitan buang air besar (konstipasi). Serat makanan terbukti dapat mencegah dan menyembuhkan masalah tersebut. Sumber serat makanan yang baik adalah sayur-sayuran, buah-buahan, dan serelia utuh (whole grain). Sumber serat makanan lainnya adalah suplemen serat serta produk pangan lain yang telah diperkaya dengan serat makanan.
Salah satu produk Synergy yang dapat memberikan masukan serat makanan kualitas tinggi adalah NutriBurst

Lactose intolerance (tidak toleran terhadap produk susu) pada lansia
Masalah lain yang dihadapi lansia adalah lactose intolerance, yaitu terjadinya diare setelah minum susu. Penyebabnya adalah karena produksi enzim laktase oleh usus telah berkurang. Enzim ini diperlukan untuk memecahkan gula susu (laktosa). Akhirnya lansia enggan minum susu, padahal susu penting sebagai sumber kalsium, protein bermutu tinggi, vitamin B2 (riboflavin) dan zat-zat gizi lainnya. Untuk mengatasi masalah ini dapat diberikan produk-produk olahan susu terfermentasi seperti yoghurt, kefir, atau keju. Produk-produk olahan susu tersebut rendah kadar laktosanya sehingga tidak akan menimbulkan diare.
Sumber kalsium, magnesium dan vitamin D yang dianjurkan adalah Calcium Mag dari Synergy.

Konsumsi protein pada lansia

Walaupun massa otot lansia telah jauh berkurang dibandingkan sewaktu masih mudanya (mengalami sarkopenia); ini tidak berarti bahwa konsumsi protein juga harus dikurangi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa untuk mempertahankan keseimbangan nitrogen dalam tubuhnya lansia memerlukan asupan protein yang lebih banyak dibandingkan orang dewasa muda. Anjuran konsumsi protein untuk orang dewasa adalah sekitar 1 gram/kg berat badan/hari. Beberapa ahli gizi dan kesehatan merekomendasikan, untuk lansia sebaiknya asupan proteinnya ditingkatkan sebesar 12 – 14% dari porsi untuk orang dewasa muda. Tapi harus diingat bahwa fungsi ginjal pada lansia telah menurun, oleh karena itu jumlah konsumsi proteinnya harus optimal dan tidak boleh berlebihan agar kinerja ginjal untuk membuang urea sisa metabolisme protein tetap minimal. Juga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi protein hewani yang banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol, dan menggantinya dengan protein nabati misalnya kacang-kacangan atau ikan.
Suplemen Maximum Protein dari Synergy dapat dipertimbangkan sebagai sumber asupan protein berkualitas tinggi dan asam lemak esensial (asam linoleat) yang juga memiliki manfaat untuk mempertahankan massa otot.

Konsumsi lemak dan vitamin pada lansia

Selain sebagai sumber energi, dalam tubuh manusia lemak juga berfungsi sebagai sumber atau pelarut vitamin-vitamin yang larut dalam lemak (vitamin-vitamin A, D, E, K) dan pro-vitamin A (karoten) serta sebagi sumber asam-asam lemak esensial (asam linoleat dan alfa-linoleat). Oleh karena itu konsumsi lemak/minyak pada lansia jangan dihindarkan, tapi perlu dibatasi. Tubuh manusia dewasa hanya memerlukan konsumsi asam-asam lemak esensial sekitar 2 – 3% dari total energi yang dibutuhkannya. Sumber-sumber asam lemak esensial tersebut adalah minyak kedelai, minyak jagung, minyak zaitun, dan minyak biji bunga matahari. Disarankan agar jumlah total konsumsi lemak/minyak dibatasi sampai sekitar 20% dari total energi yang dikonsumsi (sekitar 50 gram perhari).
Konsumsi lemak jenuh maupun lemak trans serta produk-produk yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL dalam darah. Jadi walaupun peningkatan kadar tigliserida dan kolesterol LDL tersebut bukan merupakan satu-satunya penyebab timbulnya aterosklerosis dan penyakit jantung koroner, namun pengurangan konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh, dan lemak trans sangat dianjurkan bagi lansia. Konsumsi lemak tidak jenuh dalam jumlah tinggi juga ternyata membahayakan kesehatan karena dapat meningkatkan kadar radikal lipid dalam tubuh sebagai hasil oksidasi lemak tak jenuh itu dalam tubuh. Karena itu konsumsi lemak tak jenuh harus selalu disertai dengan konsumsi vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Umumnya para lansia juga kurang mendapat asupan vitamin A, B1, B2, B6, niasin, folat, vitamin C, D, dan E. Kurangnya asupan vitamin-vitamin tersebut disebabkan karena dibatasinya konsumsi makanan.
Mineral-mineral yang sangat dianjurkan dikonsumsi lansia adalah kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, seng, serta iodium. Mineral mikro seperti kromium, tembaga, fluorida, mangan, molibdenum, dan selenium juga dianjurkan untuk lebih banyak dikonsumsi. Masalah defisiensi mineral yang paling menonjol adalah adalah kekurangan kalsium yang dapat mengakibatkan kerapuhan tulang (osteoporosis), dan defiensi zat besi yang dapat menyebabkan anemia. Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi lansia, sedangkan kebutuhan akan zat besi sebaiknya dipenuhi dari bahan pangan hewani misalnya daging unggas dan ikan.
Suplemen NutriBurst dari Synergy adalah sumber vitamin-vitamin dan mineral-mineral yang sangat dibutuhkan tersebut, disamping mengandung serat makanan, sangat dianjurkan dikonsumsi oleh para lansia untuk mencukupi kebutuhannya.
Suplemen Liquid Chlorophyll dan Spirulina produk Synergy dapat mencegah anemia.
Suplemen Calcium Mag dari Synergy adalah sumber kalsium dan magnesium yang paling baik dan seimbang.

Mengapa lansia harus banyak minum air putih

Sebagian besar lansia mengurangi minum air putih maupun minuman lainnya dengan berbagai alasan seperti rasa mual setelah minum susu, keasaman sari buah yang mengganggu lambungnya, dan karena memang tidak suka air putih. Kenyataan sebenarnya menunjukkan bahwa keengganan tersebut lebih disebabkan karena keengganan untuk terlalu sering kencing dan takut ngompol karena telah menurunnya kontrol terhadap kandung kemih. Padahal orang dewasa, seperti halnya para lansia, dianjurkan minum sebanyak 2 – 2,5 liter cairan perhari. Cairan sangat diperlukan oleh tubuh antara lain untuk menggantikan cairan yang hilang (melalui keringat, air seni, uap pada pernapasan), meregulasi suhu tubuh, membantu pencernaan makanan, serta membersihkan ginjal.

Radikal bebas dan ROS sebagai penyebab penuaan

Dengan telah diidentifikasinya bahwa penuaan disebabkan oleh radikal bebas dan ROS, maka penuaan tersebut dapat diperlambat munculnya dengan lebih banyak mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung antioksidan.
Vitamin antioksidan yang paling baik dikonsumsi adalah vitamin E, C, dan A; kemudian antioksidan yang berasal dari sayuran dan buah-buahan seperti klorofil, flavonoid, dan karotenoid.
Chlorophyll adalah suplemen dari Synergy yang merupakan sumber asupan klorofil yang paling baik karena terbuat dari klorofilin yang mudah diserap tubuh.
Produk Synergy yang merupakan sumber antioksidan yang paling banyak & baik adalah Noni Plus dan Mistica

Kesehatan kognitif pada lansia

Kesehatan kognitif umumnya menurun sejalan dengan proses penuaan. DHA (docosahexaenoic acid) merupakan asam lemak esensial bagi otak yang merupakan komponen sel-sel otak (membentuk dan memelihara membran sel). Penelitian menyatakan bahwa pemberian DHA bersama EPA dengan dosis 2 gram perhari dapat menghambat depresi, dementia (pikun), dan penyakit Alzheimer’s. Demikian juga pemberian phosphatidylserine (suatu fosfolipid yang terdapat dalam membran sel otak) dapat mengurangi resiko dementia. Pemberian suplemen asam folat juga dapat meningkatkan daya ingat, kemampuan untuk memproses informasi serta memperlambat laju age-related cognitive decline. Demikian juga pemberian suplemen selenium dapat memperlambat penurunan kesehatan kognitif akibat penuaan.
Suplemen Colostrum dapat membantu kesehatan kognitif pada lansia.

Berkurangnya massa tulang pada lansia

Proses penuaan akan diikuti oleh berkurangnya massa tulang dan ausnya persendian. Osteoporosis (kerapuhan tulang) banyak diderita oleh wanita postmenopause dan laki-laki berumur 60 tahun ke atas. Kalsium dan vitamin D sangat dibutuhkan untuk membentik tulang yang kuat dan sehat. Untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi suplemen prebiotik.
Glukosamin dan kondroitin sulfat adalah suplemen yang biasa digunakan untuk mengobati osteoarthritis dengan dosis masing-masing sebanyak 1500 mg dan 1200 mg perhari. Senyawa-senyawa ini berguna untuk menyembuhkan sakit lutut pada penderita osteoarthritis moderat sampai berat. Glukosamin merupakan building block protein yang disebut sebagai glycoaminoglycans, dimana tubuh menggunakannya untuk membentuk tulang rawan. Supplemen Joint Formula dari Synergy mengandung glukosamin dan kondroitin sulfat, dilengkapi dengan bahan lain seperti methylsulfonylmethane (MSM) yang juga berkhasiat mengatasi nyeri sendi.
Suplemen Calcium Mag dari Synergy adalah sumber kalsium dan magnesium yang paling baik dan seimbang.

Kesehatan mata pada lansia

Penuaan menyebabkan menurunnya kesehatan mata yang disertai dengan timbulnya age-related macular degeneration, katarak, dan glaucoma. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lutein (sejenis karotenoid) dengan dosis 10 mg perhari dapat meningkatkan macular pigment optical density dan mengurangi kondisi age-related macular degeneration tersebut. Lutein dan zeasantin merupakan pigmen tanaman yang bersifat antioksidan dan merupakan karotenoid yang terdapat dalam macula dan lensa mata.

Penyakit kardiovaskuler pada lansia

Lansia sangat rentan terhadap timbulnya penyakit kardiovaskuler yang merupakan penyebab utama kematian pada lansia. Produk yang sekarang paling banyak digunakan untuk menjaga kesehatan jantung adalah serat makanan, protein kedelai, fitosterol, asam lemak omega-3, ubiquinone (CoQ10), resveratrol, dan vitamin D, serta selenium dan vitamin B6. Produk-produk tersebut mempengaruhi kesehatan jantung melalui mekanisme yang berbeda, seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol LDL, dan memperbaiki lapisan dalam pembuluh darah (endotelium).
NutriBurst dapat dipertimbangkan sebagai sumber yang lengkap untuk mendapatkan asupan serat makanan, protein kedelai, fitosterol, vitamin D, selenium dan vitamin B6.
Sedangkan Mistica sangat kaya akan fitosretol, antosianin, dan antioksidan.

Peptida dari susu (dairy peptides) yaitu lactotripeptides efektif untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Tetapi terapi paling utama dalam mencegah terjadinya hipertensi adalah dengan mengurangi asupan natrium/sodium (Na), yang sumber terbesarnya adalah garam dapur (Na Cl), MSG (monosodium glutamat) dan soda kue (Na-bikarbonat). Peptida dari whey ternyata juga bermanfaat untuk mempertahankan fungsi vaskuler.
Vitamin K2 adalah jenis vitamin K yang terlibat dalam metabolisme kalsium. Menurut penelitian, vitamin K2 ini diperlukan untuk mengaktivasi MGP (matric gla protein) agar dapat mencegah akumulasi kalsium pada dinding pembuluh darah (kalsifikasi arteri, pengapuran arteri), sehingga dapat mencegah pengerasan dan kerapuhan pembuluh darah.
Maximum Protein dari Synergy merupakan sumber protein whey yang sangat baik, yang patut dipertimbangkan untuk dikonsumsi.
Suplemen dari Synergy yang mengandung vitamin K2 adalah ProArgi-9

Sumber: ANTIOKSIDAN – kiat sehat di usia produktif  Oleh: Prof. Dr. Ir. Deddy Muchtadi, M.S

http://tipscarahidupsehat.com/cara-mencegah-penuaan-dini/

Read More

Jual Calcium Mag synergy terbaik di dunia

Dalam komposisi dasar dari tubuh manusia, kalsium menduduki urutan kelima setelah oksigen, karbon, hidrogen, dan nitrogen, dan memiliki berat 1,9% dari berat tubuh manusia. Kalsium berperan penting dalam fisiologi dan biokomia organisme dan sel: fungsi neuromuskuler, membantu proses enzim, pembekuan darah, dan memberikan kekuatan untuk kerangka berdasarkan ikatan garam fosfat. Banyak enzim yang memerlukan kalsium sebagai kofaktor, contohnya adalah dalam proses pembekuan darah.
Kalsium ekstraseluler juga penting untuk menjaga perbedaan tegangan listrik melintasi membran sel, hal ini berhubungan dengan kontraksi otot. Sembilan puluh sembilan persen dari kalsium tubuh terletak di tulang, sisanya 1% merata dalam gigi dan jaringan lunak, dengan hanya 0,1% berada dalam cairan ekstraseluler. Berat kalsium dalam tubuh adalah 25% dari berat kering dan 40% dari berat abu kerangka tulang. Kebutuhan akan kalsium pada dasarnya ditentukan oleh hubungan antara efisiensi daya serap dan laju pengeluaran melalui usus, ginjal, kulit, rambut, dan kuku. Pada orang dewasa, tingkat penyerapan kalsium dari saluran pencernaan harus sesuai dengan tingkat pengeluaran kalsium dari kerangka tulang, dan hal ini harus dipertahankan. Sedangkan pada anak-anak dan remaja, masukan kalsium tambahan diperlukan untuk memenuhi persyaratan pertumbuhan tulang. Mineral tulang berfungsi sebagai reservoir atau tempat penyimpanan utama untuk kalsium beredar di cairan ekstraseluler. Kalsium memasuki cairan ekstraseluler berasal dari penyerapan usus dan berasal dari tulang dengan mekanisme resorpsi, yaitu pelepasan kalsium dari tulang. Kalsium meninggalkan cairan ekstraseluler melalui saluran pencernaan, ginjal, dan kulit; dan masuk ke dlam tulang melalui pembentukan tulang. Selain itu aliran kalsium terjadi di semua membran sel. Banyak fungsi selular neuromuskuler dan lainnya tergantung pada pemeliharaan konsentrasi kalsium terionisasi dalam cairan ekstraseluler. Aliran kalsium juga mediator penting dari efek hormonal pada target organ melalui beberapa jalur sinyal intraseluler.

Magnesium diperlukan oleh lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh bersama kalsium. Lebih dari 80% magnesium yang berasal dari biji-bijian hilang dalam proses pengolahan makanan. Magnesium membantu mempertahankan fungsi normal otot dan saraf, menjaga kestabilan irama jantung, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menjaga tulang yang kuat. Magnesium juga membantu mengatur kadar gula dalam darah, menjaga tekanan darah agar tetap normal, dan juga terlibat dalam metabolisme energi dan sintesis protein. Ada peningkatan kebutuhan dalam peran kalsium dalam mencegah dan membantu mengatasi gangguan seperti hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes. Magnesium diserap dalam usus kecil, dan magnesium diekskresikan melalui ginjal.

Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfat di usus. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dan kalsium dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, serta mengurangi resiko patah tulang akibat terjatuh, khususnya pada lansia.

Fosfor, selain kalsium, fosfor adalah mineral yang paling banyak dalam tubuh. Kedua mineral penting ini bekerjasama untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Fosfor membantu menyaring limbah dalam ginjal, dan berperan penting dalam bagaimana tubuh menggunakan karbohidrat dan lemak. Hal ini diperlukan bagi tubuh untuk membuat protein untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan sel dan jaringan, serta produksi komponen genetik yaitu DNA dan RNA. Fosfor juga membantu tubuh membuat ATP (adenosine triphosphate), molekul yang digunakan tubuh untuk menyimpan energi. Fosfor juga dibutuhkan untuk membantu keseimbangan dan penggunaan vitamin dan mineral lainnya termasuk vitamin D, yodium, magnesium, dan seng.

Produk Calcium Mag Synergy memberikan nutrisi yang mendukung dan memelihara sistem struktural, mendukung pemeliharaan pH seimbang dan mendukung sistem peredaran darah. Kombinasi ini juga termasuk vitamin D, fosfor, seng, dan mangan yang berguna untuk memfasilitasi penyerapan kalsium.

Khasiat dan manfaat Calcium Mag Synergy

• Menyediakan nutrisi yang mendukung sistem struktural
• Membantu dalam pemeliharaan gigi, tulang, tendon, dan kulit
• Membantu menyeimbangkan pH tubuh
• Membantu menyeimbangkan tekanan darah dan gula darah
• Membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskuler
• Membantu mencegah osteoporosis
• Membantu menjaga kecukupan kalsium saat hamil, menyusui, dan pertumbuhan badan
• Membantu menjaga fungsi pergerakan otot tubuh

Aturan Pakai Calcium Mag Synergy

1 tablet 2 kali sehari dan dapat ditingkatkan sesuai kebutuhan hingga 2 tablet 2 kali sehari. Selama mengkonsumsi harus diperhatikan konsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan perharinya.
Kemasan Calcium Mag botol berisi 120 tablet

Harga Calcium Mag Synergy

Rp. Jabodetabek, belum ongkir
Made in USA (original)
Sertifikat Halal
POM SI 124503901

Read More

Calcium Mag

Dalam komposisi dasar dari tubuh manusia, kalsium menduduki urutan kelima setelah oksigen, karbon, hidrogen, dan nitrogen, dan memiliki berat 1,9% dari berat tubuh manusia. Kalsium berperan penting dalam fisiologi dan biokomia organisme dan sel: fungsi neuromuskuler, membantu proses enzim, pembekuan darah, dan memberikan kekuatan untuk kerangka berdasarkan ikatan garam fosfat. Banyak enzim yang memerlukan kalsium sebagai kofaktor, contohnya adalah dalam proses pembekuan darah.
Kalsium ekstraseluler juga penting untuk menjaga perbedaan tegangan listrik melintasi membran sel, hal ini berhubungan dengan kontraksi otot. Sembilan puluh sembilan persen dari kalsium tubuh terletak di tulang, sisanya 1% merata dalam gigi dan jaringan lunak, dengan hanya 0,1% berada dalam cairan ekstraseluler. Berat kalsium dalam tubuh adalah 25% dari berat kering dan 40% dari berat abu kerangka tulang. Kebutuhan akan kalsium pada dasarnya ditentukan oleh hubungan antara efisiensi daya serap dan laju pengeluaran melalui usus, ginjal, kulit, rambut, dan kuku. Pada orang dewasa, tingkat penyerapan kalsium dari saluran pencernaan harus sesuai dengan tingkat pengeluaran kalsium dari kerangka tulang, dan hal ini harus dipertahankan. Sedangkan pada anak-anak dan remaja, masukan kalsium tambahan diperlukan untuk memenuhi persyaratan pertumbuhan tulang. Mineral tulang berfungsi sebagai reservoir atau tempat penyimpanan utama untuk kalsium beredar di cairan ekstraseluler. Kalsium memasuki cairan ekstraseluler berasal dari penyerapan usus dan berasal dari tulang dengan mekanisme resorpsi, yaitu pelepasan kalsium dari tulang. Kalsium meninggalkan cairan ekstraseluler melalui saluran pencernaan, ginjal, dan kulit; dan masuk ke dlam tulang melalui pembentukan tulang. Selain itu aliran kalsium terjadi di semua membran sel. Banyak fungsi selular neuromuskuler dan lainnya tergantung pada pemeliharaan konsentrasi kalsium terionisasi dalam cairan ekstraseluler. Aliran kalsium juga mediator penting dari efek hormonal pada target organ melalui beberapa jalur sinyal intraseluler.

Magnesium diperlukan oleh lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh bersama kalsium. Lebih dari 80% magnesium yang berasal dari biji-bijian hilang dalam proses pengolahan makanan. Magnesium membantu mempertahankan fungsi normal otot dan saraf, menjaga kestabilan irama jantung, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menjaga tulang yang kuat. Magnesium juga membantu mengatur kadar gula dalam darah, menjaga tekanan darah agar tetap normal, dan juga terlibat dalam metabolisme energi dan sintesis protein. Ada peningkatan kebutuhan dalam peran kalsium dalam mencegah dan membantu mengatasi gangguan seperti hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes. Magnesium diserap dalam usus kecil, dan magnesium diekskresikan melalui ginjal.

Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfat di usus. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dan kalsium dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, serta mengurangi resiko patah tulang akibat terjatuh, khususnya pada lansia.

Fosfor, selain kalsium, fosfor adalah mineral yang paling banyak dalam tubuh. Kedua mineral penting ini bekerjasama untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Fosfor membantu menyaring limbah dalam ginjal, dan berperan penting dalam bagaimana tubuh menggunakan karbohidrat dan lemak. Hal ini diperlukan bagi tubuh untuk membuat protein untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan sel dan jaringan, serta produksi komponen genetik yaitu DNA dan RNA. Fosfor juga membantu tubuh membuat ATP (adenosine triphosphate), molekul yang digunakan tubuh untuk menyimpan energi. Fosfor juga dibutuhkan untuk membantu keseimbangan dan penggunaan vitamin dan mineral lainnya termasuk vitamin D, yodium, magnesium, dan seng.

Produk Calcium Mag Synergy memberikan nutrisi yang mendukung dan memelihara sistem struktural, mendukung pemeliharaan pH seimbang dan mendukung sistem peredaran darah. Kombinasi ini juga termasuk vitamin D, fosfor, seng, dan mangan yang berguna untuk memfasilitasi penyerapan kalsium.

Khasiat dan manfaat Calcium Mag Synergy

• Menyediakan nutrisi yang mendukung sistem struktural
• Membantu dalam pemeliharaan gigi, tulang, tendon, dan kulit
• Membantu menyeimbangkan pH tubuh
• Membantu menyeimbangkan tekanan darah dan gula darah
• Membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskuler
• Membantu mencegah osteoporosis
• Membantu menjaga kecukupan kalsium saat hamil, menyusui, dan pertumbuhan badan
• Membantu menjaga fungsi pergerakan otot tubuh

Aturan Pakai Calcium Mag Synergy

1 tablet 2 kali sehari dan dapat ditingkatkan sesuai kebutuhan hingga 2 tablet 2 kali sehari. Selama mengkonsumsi harus diperhatikan konsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan perharinya.
Kemasan Calcium Mag botol berisi 120 tablet

Harga Calcium Mag Synergy

Rp. Jabodetabek, belum ongkir
Made in USA (original)
Sertifikat Halal
POM SI 124503901

Read More